Dipende dal tipo di preparazione. Di solito nel ritiro si lavora sulla forza e quindi su potenza esplosiva/velocità. Questo dovrebbe portare i calciatori a fare più scatti, arrivando quel secondo prima sulla palla. La resistenza si allena giocando. Il fatto che l'anno scorso non abbiano 'volato' era dovuto al fatto che molti giocatori sono arrivati a fine ritiro e soprattutto alla rosa corta che non permetteva un riposo adeguato